Les spas nordiques

Équipe édito
Équipe éditoriale
Mise à jour le 20 décembre 2023
Strom Spa Québec
Strom Spa

Une journée au spa nordique — aussi appelé bain nordique ou bain scandinave— permet de relaxer dans un décor enchanteur et de profiter des bienfaits de l’expérience de l'alternance du chaud et du froid. Vous cherchez un spa en nature ou encore un spa près du Vieux-Québec? Voici tous les choix qui s'offrent à vous dans la région.

Les spas nordiques dans le Vieux-Québec et en ville

Le Strøm Spa Vieux-Québec

Situé dans le Vieux-Québec en bordure du majestueux fleuve Saint-Laurent, la réputation du Strøm Spa n’est plus à faire. On tombe instantanément sous le charme de son design moderne qui lui a d’ailleurs valu un prix d’excellence en architecture. À seulement 2 kilomètres de la place Royale, on peut s’y rendre à pied, mais il est préférable de prendre l’autobus ou le taxi.

Skyspa - Terrasse-2
SKYSPA QC

Le Sky Spa 

Aller au Sky Spa, c’est « vivre une expérience thermale en plein ciel ». En été comme en hiver, on profite de son toit-terrasse pour se détendre ou prendre un verre dans un environnement des plus urbains. Ce spa à l'ambiance unique offre une expérience mémorable ainsi qu'une magnifique vue sur le fleuve et les ponts. Situé tout en haut du complexe Jules-Dallaire à Sainte-Foy, il est facilement accessible en transport en commun ou en voiture.

Les spas nordiques en nature

En périphérie de la ville de Québec, plusieurs spas nordiques offrent l’occasion de se relaxer dans un décor pittoresque. Au Sibéria Station Spa ou au Nordique Spa Stoneham, on s’évade au bord d’une rivière dans un environnement boisé. Au Spa des neiges, on se détend dans les bains nordiques extérieurs avec la vue sur le fleuve Saint-Laurent. Le Versant Mont Sainte-Anne quant à lui, permet de profiter d’un lac en toute intimité. Au Village Vacances Valcartier, il est possible de se reposer à l'Aroma Spa après avoir lâché son fou dans les glissades, ou encore dans le cadre de son séjour à l'hôtel.

Tout près de chacun d’eux, il y a une panoplie d’activités de plein air allant des pentes de ski à de magnifiques sentiers de randonnée pédestre. Peu importe la saison, il est donc possible (et recommandé!) de planifier une sortie en plein air suivie d’une période de relaxation dans un bain nordique.

Expérience thermale écoresponsable

ecoEscale au Lac propose une expérience thermale où chaque groupe de 2 à 6 personnes peut bénéficier des installations en toute intimité. Niché au cœur de la forêt, l'établissement privilégie une approche écoresponsable en chauffant ses installations au bois, contribuant ainsi au respect de l'environnement.

Quoi apporter au spa nordique?

Profiter de l’expérience thermale est tout simple. Vous n’aurez besoin que de votre maillot de bain et de vos sandales. En hiver, il peut être utile de vous munir d’une tuque ou d’un bonnet pour éviter les pertes de chaleur. Sur place, un casier à clé et une serviette vous seront fournis. Des points d’eau sont généralement disponibles pour vous permettre de remplir votre bouteille d’eau afin de rester bien hydraté durant votre expérience. Pour un maximum de confort, des peignoirs sont aussi disponibles en location.

En quoi consiste l’expérience thermale?

La thermothérapie ou « expérience thermale » plonge le corps et l’esprit dans un état de bien-être total. Elle compte plusieurs bienfaits physiques et psychologiques tels que la diminution du stress, l’élimination des toxines, l’apaisement musculaire, l’amélioration de la circulation sanguine ainsi que de l’élasticité et de la fermeté de la peau en plus d’avoir un effet positif sur la qualité de votre sommeil. Pour profiter pleinement de ses bénéfices, il suffit d’alterner le chaud, le froid et le repos durant votre circuit d’eau.

Étape 1 : la chaleur

Commencez par vous mettre au chaud dans un spa, un sauna ou un bain de vapeur (hammam) et restez-y longtemps afin d'emmagasiner de la chaleur. Plus vous avez chaud, plus vous apprécierez l’étape suivante.

Étape 2 : le froid

C’est maintenant l’heure de se jeter à l’eau… froide! Parfois, c’est dans un bassin froid qu’il faut aller et parfois, c’est directement dans la rivière ou dans le lac. Même si le changement de température peut paraître intimidant, cette étape permet d’activer la circulation sanguine et de plonger dans un état de bien-être instantané.

Étape 3 : le repos 

Puis, c’est le moment d’entrer en mode détente. Les lieux de repos diffèrent selon la disposition du spa mais un aspect leur est commun : ils sont tous très confortables. Yourtes, chaises suspendues, fauteuils, hamacs, chaises longues, tout est mis à votre disposition pour permettre à votre corps de retrouver son état naturel et de vivre le moment présent. 

Pour maximiser les bienfaits de la thermothérapie, il est recommandé de compléter le cycle un minimum de 3 fois.
 

Trucs et conseils pour profiter au maximum des bains nordiques

Afin de vivre une expérience tout en confort, il est bon de garder en tête les éléments suivants :

  • ecoPensez à apporter une bouteille d’eau réutilisable qui pourra être remplie aux différents abreuvoirs du site. Ainsi, on évite la déshydratation et l’achat d’une bouteille d’eau en plastique sur place. 
  • Règle générale, le silence total est de mise en ces lieux à l’exception de quelques pièces précises. La majorité des spas ont aussi un bistro propice aux échanges.
  • Après une journée ou soirée au spa, l’idéal est d’éviter de planifier des activités très engageantes afin de faire durer le sentiment de détente le plus longtemps possible.
  • Si vous souhaitez vivre l’expérience en compagnie de vos enfants, il est recommandé de valider la possibilité auprès de la réception du spa convoité. Quelques spas acceptent les enfants lors de certaines plages horaires spécifiques.
  • La majorité des spas offrent une multitude de soins tels que plusieurs types de massages, manucure, soin du visage, etc. N’hésitez pas à consulter l’offre des différents spas pour réserver si vous souhaitez en profiter.
     

Combien de temps faut-il prévoir au spa nordique?

Une journée au spa, c’est l’occasion de s’évader dans le moment présent. Pour bien relaxer et profiter des installations, il faut généralement compter entre 2 et 4 heures. Si vous ajoutez un massage ou d’autres soins de beauté, vous pouvez facilement prévoir entre 3 et 5 heures.

Quelle est la meilleure saison pour aller au spa nordique?

Chaque saison offre son lot d’avantages pour bien profiter des spas nordiques. Leur concept ayant été pensé dans un désir de célébrer notre nordicité, les températures froides de l’hiver sont évidemment propices à la pratique de la thermothérapie. C’est par temps froid, une fois que la neige recouvre le sol, que vous pourrez vivre l’expérience thermale dans sa forme la plus authentique. Petit conseil : prévoyez ce moment de repos après avoir fait une activité sportive en plein air comme le ski ou la raquette, c’est le bonheur!

En été, un des avantages est de pouvoir profiter des périodes de relaxation à l’extérieur, dans une chaise longue ou un hamac. Cependant, les journées extrêmement chaudes peuvent rendre la complétion de l’étape de la chaleur plus difficile. Cela dit, vous apprécierez certainement l’occasion de vous rafraîchir en nature ou aux abords d’une magnifique piscine avec une vue imprenable.

Lors des journées plus fraîches du printemps et de l’automne, vous trouverez dans un spa nordique tout le réconfort dont vous pouvez avoir besoin. Imaginez être emmitouflé dans un peignoir à la sortie d’un bain chaud, blotti confortablement dans une pièce tamisée parfaitement tempérée. N’est-ce pas le summum du bien-être?


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C’est avec plaisir et passion que nous partageons nos conseils, coups de cœur et bonnes adresses de la région de Québec. En tant que fières résidentes et amoureuses de notre ville, nous sommes heureuses de vous guider dans la découverte d’une région dynamique.

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